坐骨神経痛改善ストレッチ①

こんにちは。
 
神戸市東灘区御影で腰痛専門整体 と 自律神経整体
の閑念(かんねん)整骨院 院長の 閑念です。 
 
腰痛でお悩みのあなたへ改善へのストレッチや
体操などのアドバイスをお伝えさせて頂きます。
 
本日は、坐骨神経痛改善へのストレッチをお伝えします。
 
坐骨神経痛でよく聞く 梨状筋(りじょうきん)のストレッチ
をお伝えします。
 
お尻のえくぼの奥から足の裏、側面にかけてでる痛みや痺れ
感覚の鈍さ等に有効です。
 
特に、お尻をずっと叩いていたい怠さなどがきつい方にはおすすめです。
 

 
このストレッチを朝晩 1日2回 2セット~3セット
毎日継続していただくと
 
坐骨神経痛の悩みから解放されますので、
 
ぜひ続けてください。
 
本日も最後までご覧いただきありがとうございました。
 
 

♦神戸市東灘区で腰痛 自律神経症状でお悩みの方は今すぐ電話でご予約下さい。

閑念(カンネン)整骨院   078-846-0655
「はいかんねん整骨院です」と出ますので

「ブログを見て予約をしたいのですが」とお伝えください

又 施術中は電話に出れないことがございます。留守番電話にお名前とお電話番号をお願いします。

  必ずこちらから折り返しお電話させて頂きます。
・長年の慢性腰痛

・自律神経障害

・ぎっくり腰

・坐骨神経痛

・椎間板ヘルニア

・脊柱管狭窄症

・腰椎すべり症

・腰椎分離症

・産後の腰痛

その他、お身体の不調、悩み

ぜひ、ご相談ください。

当院へのアクセス情報

住所〒658-0054 兵庫県神戸市東灘区御影中町6丁目4-23 エスペランサ御影1F
予約予約優先制とさせていただいております。
※キャンセルは前日までにご連絡ください。
電話078-846-0655
営業時間9時00分-12時00分/16時00分-20時00分(水曜・土曜は午前中のみ)